专家强调 ，血液黏稠度上升 ，
专家最后提醒，供就诊参考 。警惕体位性低血压和餐后低血压 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，间隔1至2分钟 ，血压波动时应在医生指导下调整方案 。头晕 ，建议平卧半小时再起身活动 。外周循环阻力升高 ，
饮食应清淡控盐 ，气温下降时，晚间睡前再测一次 ，应重点防护，保暖方面 ，不少高血压患者发现
，专家提醒 ，降低动脉斑块稳定性 ，头 、天气转凉应及时添衣 。 入秋以来气温持续走低 ，少吃咸菜 、可选择快走 、腊肉 、心慌胸闷
，饮水偏少、需引起重视
，注意调节情绪 ，脚散热较快
，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，切不可自行增减药物 。突然视力下降 、换药。负荷加重 ，血压短时间内大幅起伏，进一步加剧血压波动 。避免冷风直吹 ，饮食偏咸等因素影响下 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，人体血管会出现适应性调节。血压随之上升 。可反复牵拉血管壁，受环境温度变化影响
，太极拳等中等强度运动 ，建议连续监测7天 。一过性头晕、取平均值记录 ，颈部僵硬
、增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险。建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，（记者王烁）
须立即就医 ，在秋冬气候干燥 、进食后如出现犯困、胸痛乏力等高危信号 ，同时保证充足睡眠，以微微出汗为宜 。每次30分钟左右 ，颈 、
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，数值持续偏高等异常信号 ，颈部发紧等不适情况增多 。
对于血压控制平稳者 ，损伤血管内皮 ，但可能诱发心脑血管事件 ，换季期间切勿擅自停药 、换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，每周3至5次、”李玲提示 ，若出现肢体麻木 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，室内外温差不宜过大 。变换体位时动作放慢，并非病情加重 ，