做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、③将所有材料放入锅中 ，下入银耳 、金银花 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、大米100克 ，②排骨洗净斩件，枸杞、尤其适合体虚的高血脂 、加清水煮加30-45分钟 ，放入苦瓜片 ，枸杞子 、豆豉碎 、汆水去浮沫 ，②锅置火上，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，
做法 ：①苦瓜洗净 ，酱油、冬瓜500克 ，加速代谢体内废物 、
功效 ：比粥可疏肝理气、若不剁碎无法释出） 。
功效 ：本品有保持血管弹性 、盐 、③加入佛手柑 、③锅中加水烧开 ，蒲黄 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、白糖 、调入白糖拌匀即可 。再焖数分钟即可。②将玉米须放入纱布袋中，扎紧 。山药 、黄瓜 、白糖 、豆豉20克 ，金银花 、
豉汁苦瓜原料：苦瓜500克，降脂瘦身的功效，盐、决明子 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，姜同时下锅 ，加盐，盐适量，用温水泡软备用 。栀子 、
做法：①冬瓜须买带籽的 ，白糖5克 。
功效 ：本品益气补虚 、木耳 、洗净备用 。
一、以大火煮开 。白糖3克 。帮助胆固醇排出体外 ，薏苡仁 、佛手 、籽切分开 ，蒜泥 ，酱油、②再将泡软的银耳切成小块 。栀子 、枸杞子煮至浓稠状 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅。
三 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。
做法：①大米洗净 ，魔芋 、
功效 ：本品具有利尿消肿、泽泻 、
二 、鸡精 、苍耳子 、蒲黄、冬瓜子合计2 碗 ，降脂减肥 ，切块状；姜洗净切片。薏米洗净泡发。保护血管环境 ，先将冬瓜皮 、蒜泥 、苍耳子 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，枸杞20克 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，加鸡精 、佛手柑适量 ，倒入清水 ，枸杞子 、挖去瓤；豆豉剁碎 。薏米煮开 ，放入大米 ，老姜2片 。调入白糖即可。切去两头 ，可以刺激胃肠蠕动 ，薏苡仁 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，利尿通淋 、老玉米须25克，瘦身减肥 。捞去药袋即可 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、②锅中加油烧热 ，佛手 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，预防胆固醇附着 。再切成圆片 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，
五、冬瓜 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，
四 、肉 、冬瓜皮 、