5 、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　3、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南南瓜切成小方块，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。切下一块。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出  。

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　　6、蒸南

　　4、蜜汁蜂蜜、

原料：

　　南瓜、

　　2 、

做法：

　　1、放入锅里蒸熟 。把西蓝花围边即成。西兰花、