补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还睡眠债
| 反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，但没办法一次还清 ，睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还 国庆长假过后 ，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债偶尔周末补一补有用，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” “补觉能补的是困倦
，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、但需要靠睡眠恢复的注意力
、出游 、虽然能透支 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，”尹红蕾分析 ，但利息高 ， |