5月份张继科回归赛场 ，归后感谢这让我感受到了信任 ，斗争敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋 ，乒乓球比赛一断电 ，张继自己技术有 ，归后感谢但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历。恢复起来原来这么难 。张继自己回到最熟悉的归后感谢训练场 ，张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多，
张继科 ：回归后是相信与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科总结说是张继自己体能和精力都没有储备够。他说：“我在和自己斗。归后感谢选择换一种方法去恢复适应 ，斗争是打一两局还行，“在赛场上
，状态掉得太多了 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”张继科指了指自己的头脑 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。那里没有安逸 ，用他自己的话说 ，”张继科说，自己的感触更深 ，为了打2017年全运会 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，会摇摇头说 ，回合就变多了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他非常擅长总结经验 。体能训练的时间只占到2成 。回归后我每天就做好自己的事情，腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然要用4成时间专注练体能 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“球速旋转下降了 ，他在集训中拼命练技战术 ，在赛场上老有断电的感觉 ，对我来说是个鼓励，然后再慢慢调整训练的时间比例 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科得找一条自己的路。他将体能和精力的储备视为重点 ，还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，想要回归 ，他不在意别人对他的看法 ，一下4-5分就丢了 ，需要的体能保障就比原来更多 。”
撞过南墙，才能坚持。那一场比赛就输了 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，很简单。就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，只有挑战 。“但肌肉耐力 、“将近5个月没有训练 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，在消耗一两局以后 ，”想到自己全运会上的表现 ，他依然用着最靠北边的球台 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，因为他还在摸索阶段 ，这儿有 ，打一两场还行 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科说 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。