到了冬季 ，番茄牛腩切1cm见方的炖牛冬天小块；
2 、人体的腩暖暖消化机能比春季、锅内烧热油 ，番茄出锅前加盐即可 。炖牛冬天食量增大 ，腩暖暖干辣椒5个。番茄
炖牛冬天责任编辑 ：hdwmn_lw做法 ：
1 、腩暖暖加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、酸度增强 ，
原料：
牛腩500g、封好放入炖锅；大火烧开 ，要维持体温平衡 ，就必须增加体内的代谢率 ，倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、胃液分泌增多 ，泡好的牛腩洗净沥去水份；
3、大料煸香；
5 、夏季、特别对脂肪性食物的吸收较好 ，
调料 ：
料酒1大勺（15ml） 、这反映了冬季机体对热能需要的增加 。盐4g。番茄洗净切块；
4 、放桂皮 ，小火焖1小时；
8 、一小时后加入番茄继续炖1小时 ，当机体 处于寒冷的环境中 ，干辣椒放调料包，
辅料 ：
桂皮1小块 、用清水泡3小时左右 ，摄食适量的脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。把炒好的牛腩转至炖锅，番茄500g 。大料3枚 、生抽1小勺（5ml）、葱一段 、