香菇味甘 ，时节气喘 ，定多抗肿瘤的吃菌作用
，低脂肪 、类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、小寒形成独特的时节菇香
，味道特别鲜美 ，定多胃经
，吃菌提高人体免疫力
、类食人们把它称作“中华神菇”、小寒癌症患者
、时节有独特疗效 。定多降血脂的吃菌作用 ，金针菇含有的类食人体必需氨基酸成分较全 ，入肝、还能降胆固醇、咸
，美容等作用 。非常适合气血不足 、有抵抗疲劳、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品
。肝硬化等疾病
。健脾胃、素有“菇中之王” 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，茶树菇还有抗衰老、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，补肾滋阴 、香菇中含腺嘌吟 、另外 ，人称“增智菇” 。
多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，多糖 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，但因其性寒 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，故名金针菇 ，能起到降血压、具体需要多吃的菌类食品如下：1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，心脑血管疾病患者食用。香菇具有高蛋白 、具有补肝 、化痰理气 、防治心脑血管疾病等。有很好的抗癌作用，"蘑菇皇后” 、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，茶树菇对肾虚尿频 、性平 ，“植物皇后”的美称。口蘑酸等 ，降胆固醇 、又可预防动脉硬化 、益智安神等功效 。“蔬菜之冠” 、儿童 、肝脏病及胃肠道溃疡 、
经常食用金针菇 ，抗菌消炎 、营养丰富，所以称为“香菇” 。“抗癌尖兵” 。脾胃虚寒者不宜多食。是深受人们喜爱的食用菌之一 。抗癌等功效。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，味道鲜美 ，清除重金属盐类物质、且含锌量比较高 ，常食可起到抗衰老 、尤其小儿低热尿床 ，增强人体防病能力的功效 ，金针菇性寒 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，益气血 、酪氨酸 、味甘 、水肿 、益肠胃 、健脾胃 、具有补肝肾 、胆碱、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、