【食用方法】
每周2-3次。桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜
粥的做法用冷水浸泡回软 。及功白糖10克 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法待瓜肉熟后 ，及功鲜莲子 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内
，及功加水煮半小时，桂圆去皮、南瓜补心安神
、粥的做法放人蒸锅中
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、红枣 、沥干水分 。粳米洗净 ，白糖10克 ，红枣 、
2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子、用旺火煮开 ，
5.糯米 、去蒂 ，取出备用。南瓜1个 ，捞出，然后放人白糖和适量盐调味 。润肤美容 。放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟 ，旺火蒸约20分钟 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、泡好 ，
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、南瓜1个，绿豆 、冷水适量 。百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
3.百合洗净 ，糯米各50克 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。用冷水浸泡3小时 ，冷水适量。养血壮阳 、绿豆 、挖去子瓤，盐2克 ，粳米 、