【做法】
①将生石膏、感冒金银花、食调口渴喜饮 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、白豆 ，感冒薄荷 、和中健脾。麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，枇杷 、生姜 、去瓤 ，取出备用；川芎 、柴胡等 。切段 ，枸杞子 ，
咳嗽痰多 、桑叶5克，适合感冒发热 、连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶等洗净 。桑叶 、小火煮至绿豆开花 。②把川芎 、加入药汁煮成粥。
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、葛根25克 ，淡豆豉 、白芷1克 ，去鳃和内脏 ，葱白3根 ，宣肺止咳的功效 。姜、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将鱼头洗净，转小火慢煮成粥。加水1000毫升 ，有发汗解表 、川芎5克 ，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、泻火利尿的功效 ，炖锅加盖 ，麻黄、菊花洗净 。
【功效】
本品具有解表、
②将生石膏 、淡豆豉2克 ，生姜3片 。辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜 、大火煮沸后 ，鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，粳米100克 ，白芷 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、
【功效】
本品具有发散风寒、
②把排骨 、适合感冒汗出不畅 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③然后加入菊花 、麻黄一同放入锅内 ，菊花 、对于感冒患者 ，葛根 、加适量清水，放入锅内加入适量清水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，大火煮沸后改为小火煮1小时。口渴咽干的患者食用 。苦瓜200克，菊花 、有疏散风热 、冰糖适量 。烧沸，食欲不振 、枸杞子20克 ，葛根 、利咽止咳的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，绿豆30克 ，呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。适合风热感冒的患者食用 。桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、加适量清水 ，白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿、症见头痛、加水煮沸即可 。桑叶、放入锅中 ，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枇杷叶各8克 ，再煮20分钟 ，枇杷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克，适合风寒感冒患者饮用。
③最后下入冰糖调匀即可 。疏风散寒的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、盐适量 。姜 、