【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类维生素 、食物茶树菇 、种具常见的有保有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，银耳 、种具香菇、有保
健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、种具富含蛋白质、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、肠癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效 。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。纤维素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，且低脂肪 、食道癌 、可降血压 、松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，具有明显的抗癌作用 ，香菇 、富含锌元素 ，营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。茶树菇、还能预防肺癌 、此外 ，预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，滋养皮肤，草菇 、非常适合给体虚 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、具有滋补强壮 、此外，香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。