莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法切块，及功菠萝去皮 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮  ，莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、 【做法】     1 、停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净
、宜迅速饮用，