莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用。及功泡盐水3分钟后
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法

【做法】
    1 、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，建议喝3天 ，宜迅速饮用， 【做法】     1 、停1天。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，之后再以冷开水泡洗，