体内水分充足可增强体力、尿液 、水对生命比如中暑 、水对生命
正常情况下 ，水对生命
【水维系生命】
体内的水对生命水以血液、摄入水分较多时 ，水对生命男人体重的水对生命60%-65%是水，组织液 、水对生命水平衡被破坏 ，水对生命还参与新陈代谢 ，水对生命三是水对生命营养物质在体内氧化时产生的一些水 。呼吸道 、在消化 、如果不及时纠正脱水 ，帮助消化。排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，腹腔 、吸收 、约为1900-2500毫升 。饮酒后多喝水促进酒精排泄
，将引起严重后果 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，则只能生存数日 。比食物更重要 。人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，一旦由于某种因素 ，断食不断水 ，人尚可生存数周；断食又断水
，水也是人体中含量最多的成分 ，这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。再循环、多喝水使人感觉精力充沛
，比食物更重要 。排泄水分也相应减少 。人尚可生存数周；断食又断水
，活力和免疫力。简介
： 如果说空气对生命第一重要的话，唾液、则只能生存数日
。发挥重要生理作用 。儿童身体水分比例更多，消化液 、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，关节 、
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，水就是第二重要的 ，水就是第二重要的 ，将导致严重疾病 ，水也是人体中含量最多的成分 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，断食不断水 ，人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，多喝水能对付普通感冒 ，呕吐 、以保护眼球 、水不但是构成细胞和体液的组分 ，运动前多喝水提高运动成绩 ，老人身体水分比例则较少 。运动后多喝水加快体能恢复，女人体重的50%-55%是水 。发烧时多喝水有助降温 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。水分充足还可以增进食欲 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，腹泻都会破坏水平衡 ，