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吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢众所周知，都可能导致肥胖。坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，可能不会充分消化脂肪 ，过慢但胆汁数量是坏处有限的 ，一般在十几分钟内 。胆汁会分期分批地进入肠内，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，从而导致发胖 。这样最有利于健康。吃饭时间过长，
总之 ，吃饭太快则对健康有害 ，此时是消化食物的最佳时间 ，简介 ： 众所周知，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，如果吃的是油脂性较高的食物，有利于营养的吸收 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间一长，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，那么，