5、汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。料酒1/2茶匙 、鲫鱼
◎用凉水 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼撒葱花即可 。萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、葱切段备用 。篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。鲫鱼可以放粘锅 ， 水初沸时 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝 ，姜切片，
鲫鱼营养丰富 ，
2 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气、中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ， 白萝卜切丝 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
3、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用 ，并且要擦干鱼皮水分 。
4 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根 、
6 、
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