韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　4、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟盛出食用。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　6、分钟

　　2 、自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神

　　8、解春韭菜

　　5  、鲜鱿香油、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　7 、韭菜

　　配料 ：盐 、