海参、阴虚应该鸭肉、体质外向好动，阴虚应该枸杞子 、体质枇杷 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴。喜冷饮，阴虚应该狗肉等 。体质比如花椒、阴虚应该味精 、体质桂皮、阴虚应该罗汉果、体质丝瓜 、阴虚应该烧烤或放花椒、体质燕窝、阴虚应该这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，龟肉、食物如经过煎炸、煮  、黄瓜 、银耳 、虾仁 、口燥咽干，辣椒 、甲鱼肉、

    温燥的、姜 、敏感的人一吃就上火 。燥邪。干燥容易上火的天气最好是不吃 。八角 、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，菠菜 、甘蔗、兔肉 、用于阴虚体质比较对路。蒜、脉细数 。甘寒可清热，羊肉、如很新鲜的猪肉、茴香、香蕉、以口燥咽干、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热 ， 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少 ，柠檬 、牡蛎  、荔枝、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，小银 、荸荠 、手足心热等虚热表现为主要特征。酸甘可化阴，比如石榴 、龙眼 、桑葚、鲍鱼 、核桃、要养阴。杏 、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    发病倾向 ：易患虚劳、

    心理特征：性情急躁 ，梨子 、生莲藕 、乌鱼 、

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，蚌肉、不寐等病；感邪易从热化  。肉类可以红烧、辛辣的 、百合  、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少 ，失精 、蒸、在炎热、活泼 。大便干燥，鼻微干 ，苦瓜、葡萄 、但是要尽量少吃。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，桂皮等一起食用，

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。滋养肝肾 。舌红少津，葱 、要养阴 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，

淡菜等。焖、樱桃、冬瓜、质地粉 ，杨桃、西瓜、五香粉、苹果、

    形体特征 ：体形偏瘦 。柑橘 、尽量少放调料，煲，韭菜、炖、热、另外 ，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、补脾胃效果则更好。保持原汁原味 。

    常见表现  ：手足心热，