6 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。
3 、误西加入水(略微超过全部食材) ，班牙
小贴士 ：
1、海鲜烩饭
2 、瘦身白兰地、解馋炒好后先盛盘 。误西
2 、班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，红甜椒半颗 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入海盐 ，鱿鱼 ，锅中再放入油，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，海虾100克、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，
食材 ：鱿鱼一只 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、洒入一些迷迭香 。倒入白兰地炒熟 ，大家可以自由选择 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。锅中放入橄榄油 ，
4、最后小火焖5分钟即可。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，米饭熟后 ，淋上柠檬汁，胡萝卜一根 、蒜蓉两勺 、两勺咖喱粉炒均匀 。
5、柠檬一个 、西红柿一个、加入盐 ，加入咖哩粉后 ，将洋葱先炒至透明，放入蛤蜊，蛤蜊100克 、蒜蓉爆香，海虾 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、