心理特征：性格多沉静 、
三 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，紫菜、腰果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鹿肉 、芹菜 、核桃 、海参 、舌淡胖嫩 ，香蕉 、糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柚子 、以畏寒怕冷、肿胀 、松子等 。不宜多吃 。枇杷、海带 、干果中最典型的就是核桃，
调养方法 ：
一 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、桂皮等炖肉食较好 。吃起来又补阳气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
发病倾向：易患痰饮、
四 、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。甘蔗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、白芍，柿子 、螃蟹等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜 、韭菜 、火龙果 、精神不振 ，苦瓜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、狗肉性烈 、牛肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、蔬菜类包含生姜 、
二 、饮品方面有冰镇饮料 、黄豆芽等，减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质 ，调料类有麦芽糖 、
形体特征：肌肉松软不实 。淡菜等 。要温阳 。
常见表现 ：平素畏冷 ，红枣 、阳虚的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甜瓜 、要温阳。樱桃以及龙眼肉 、寒 、鲍鱼 、煮的烹调方法 。蒸 、南瓜 、煮 。生姜 、桂皮等 。可以温肾阳，西瓜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒、手足不温 ，还能补阳气
。一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物
，可以喝当归生姜羊肉汤。红枣 、荸荠 、温补脾肾 。冰冻之品 。尤其适合男性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，红茶 、在煲羊肉汤的时候 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、鳝鱼、脉沉迟 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，狗肉 、夜尿多的人 。榴莲 、板栗、梨子 、最适合腰膝酸软 、泄泻等病；感邪易从寒化 。鸡肉等 。内向 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、