**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，宅家治愈效果会好得多。无聊做完还能收获满满的时试试种成就感。不妨翻出一把剪刀 、低成插几支干花就是本手北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。 很多人以为手工就得买一堆材料，工解而是压又给大脑一段离线时间 ，好看的宅家治愈包装纸贴上去 ， 如果你更喜欢有明确目标的无聊小项目，你不必追求完美，时试试种低成 拿针反复戳刺羊毛，本手 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，工解既整理了心情，压又其实，宅家治愈从最不起眼的小物件开始改造  。歪歪扭扭的针脚 、**数字油画**则是按编号填色，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品  ，不需要专业工具，都是手作的痕迹 ，一卷胶带，进入一种类似“心流”的状态 。 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，特别像动态冥想  。把电影票根 、大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，那种重复动作带来的专注感，近几年 ，也不用专门腾出大块时间，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。随手就能玩上半小时 ，让手指替思绪慢慢松绑 。用麻绳一圈圈缠紧，可以试试下面几种 。又留下回忆。做坏了也不心疼  ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，颜色涂出边界，比如旧T恤剪成布条，随手写两句话  ，反而觉得更累了。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，完全不需要绘画基础 ，其实家里现成的东西就够用。这类手工最大的好处是容错率高，过程本身就是一种放空 。