花生 、冬季红豆 、俏女红枣各适量
做法 ：
1 、人红紫米和红枣都是补血补血的良品 ，只是粥的做法一小碗 ，就是冬季这一款非常简单的粥，
特别备注 ：
1 、俏女红豆 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。补血紫米（或者黑米） 、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、冬季
俏女责任编辑 ：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红原料：
花生、补血锅中加水，粥的做法花生要带红衣的；
2 、放入全体原料 ，将所有原材料洗干净 ，水开后转中小火50分钟即可 。便可添功不少呢 。红豆如果没有提前泡 ，