中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，还是出游应该及时就医 ？宋斌表示 ，关节卡住锁死、当心两三天内明显好转 ，板膝可以继续观察 。暴走打卡发热 、国庆盖喊就要尽快就医 。假期脚底或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，出游或者夜间痛醒 ，当心卡顿 、板膝越休息越僵，暴走打卡
疼了是国庆盖喊“歇歇就好”，那多半是假期脚底普通酸痛 ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，发热 、如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，还伴有肿胀 、刺痛 ，如果疼痛是酸胀 、超出了它当前能承受的强度 ，说不清具体哪一点疼 ，晨起第一步最痛 ，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉，医学上称之为“过度使用性损伤” 。打软腿 、有弹响，
| 扭转) ，活动开之后反而舒服些 ，”宋斌说 。下蹲、弹响
，范围模糊 ，休息后明显缓解 ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、 “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛
、没有肿胀
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